Según la Mayo Clinic, practicar la comunicación asertiva no solo mejora la convivencia sino que también reduce el estrés. Esta forma de comunicación permite defender los derechos propios con respeto y claridad, fomentando interacciones más saludables. Técnicas como la escucha activa ayudan a construir diálogos empáticos y evitar conflictos innecesarios en la vida diaria.
Comments are closed