Claves para Mejorar Tu Salud Mental | Aurestela Ferreira
Exploramos temas cruciales como la ansiedad, el estrés y la ...depresión.
Aurestela explica que, mientras la ansiedad es una respuesta natural ante el temor, la depresión puede ser un estado prolongado que impacta significativamente nuestra vida cotidiana.
Además, comparte valiosas técnicas de autocuidado que todos podemos implementar: hacer ejercicio, mantener una alimentación balanceada, dormir lo suficiente y buscar apoyo social son fundamentales para mejorar nuestro bienestar emocional.
Aurestela también nos recuerda que no debemos dudar en buscar ayuda profesional, enfatizando que la salud mental es tan vital como la salud física.
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Claves para Mejorar Tu Salud Mental | Aurestela Ferreira
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